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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	141	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	146	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	152	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	147	00:54:19	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	150	00:59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	150	01:03:59	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	151	01:09:04	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	150	01:14:24	15,00 km
16	0,82 km	4:14	5:08	159	01:18:37	15,82 km

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