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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	141	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	149	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	152	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	147	00:38:22	6,00 km
7	0,73 km	4:38	6:23	162	00:43:00	6,73 km
8	1,00 km	5:59	5:59	161	00:48:59	7,73 km
9	1,00 km	6:47	6:47	152	00:55:46	8,73 km
10	1,00 km	6:34	6:34	157	01:02:20	9,73 km
11	1,00 km	6:20	6:20	157	01:08:40	10,73 km
12	0,16 km	1:16	7:42	159	01:09:56	10,89 km

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