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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	130	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	137	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	140	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	136	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	139	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	00:55:38	10,00 km
11	0,89 km	4:51	5:26	141	01:00:29	10,89 km

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