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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	113	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	122	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	120	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	123	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	122	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	123	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	122	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	116	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	119	00:55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	125	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	120	01:06:12	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	116	01:11:45	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	123	01:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	116	01:23:06	15,00 km
16	0,22 km	1:17	5:46	106	01:24:23	15,22 km

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