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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	135	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	155	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	153	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	147	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	154	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	157	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	153	00:54:05	9,00 km
10	0,92 km	5:21	5:48	153	00:59:26	9,92 km

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