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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	115	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	129	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	134	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	141	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	00:35:15	6,00 km
7	0,13 km	0:45	5:47	146	00:36:00	6,13 km

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