Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,05 km
4:01
3:49
145
00:04:01
1,05 km
2
1,08 km
4:01
3:43
148
00:08:02
2,13 km
3
1,10 km
4:00
3:39
152
00:12:02
3,23 km
4
0,03 km
1:00
32:29
127
00:13:02
3,26 km
5
1,06 km
4:00
3:46
143
00:17:02
4,32 km
6
1,06 km
4:00
3:46
153
00:21:02
5,38 km
7
1,09 km
4:00
3:41
152
00:25:03
6,47 km
8
0,03 km
1:00
34:06
136
00:26:02
6,50 km
9
1,06 km
4:00
3:46
146
00:30:03
7,56 km
10
1,08 km
4:00
3:42
150
00:34:03
8,65 km
11
1,09 km
4:00
3:40
150
00:38:03
9,74 km
12
0,04 km
1:00
25:01
135
00:39:03
9,78 km
13
1,08 km
4:01
3:43
145
00:43:04
10,86 km
14
1,05 km
4:00
3:49
152
00:47:04
11,91 km
15
1,08 km
4:00
3:42
151
00:51:04
12,99 km
16
0,33 km
1:18
3:57
153
00:52:22
13,32 km
15 januari 2025 - 12:27
LT1: 4x12 min @ 3:44
Löpning - Distans
Med Leonard, Sebastian och Nils.
Progressivt inom varje intervall. 1 min ståvila. 1 bonusminut på slutet.
Borg 12. Misslyckad laktatmätning. 14 % i zon 3.
13,32
km
Distans
52:21
Tid
3:56
min/km
Snitt
148
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons