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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	103	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	124	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	128	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	121	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	125	00:32:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	120	00:39:10	6,00 km
7	0,49 km	3:08	6:27	112	00:42:18	6,49 km

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