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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	98	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	103	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	106	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	107	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	109	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	112	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	109	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	111	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	110	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	113	00:52:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:18	111	00:52:49	10,01 km

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