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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	149	00:18:50	4,00 km
5	0,34 km	1:58	5:48	134	00:20:48	4,34 km
6	1,00 km	4:01	4:01	135	00:24:49	5,34 km
7	0,34 km	2:02	5:55	136	00:26:51	5,68 km
8	1,00 km	3:59	3:59	130	00:30:50	6,68 km
9	1,00 km	5:00	5:00	137	00:35:50	7,68 km
10	1,00 km	4:51	4:51	140	00:40:41	8,68 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	00:45:40	9,68 km
12	1,00 km	4:57	4:57	139	00:50:38	10,68 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	00:55:47	11,68 km
14	0,36 km	1:56	5:27	147	00:57:43	12,04 km

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