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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	121	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	137	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	137	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	150	00:17:42	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	156	00:21:33	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	00:26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	163	00:31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	160	00:35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	164	00:39:26	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	160	00:43:38	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	157	00:47:59	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	154	00:52:59	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	160	00:56:58	13,00 km
14	0,08 km	0:15	3:16	166	00:57:14	13,08 km

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