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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	135	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	134	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	131	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	133	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	132	00:48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	132	00:52:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	130	00:57:57	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	133	01:02:59	13,00 km
14	0,37 km	2:06	5:38	136	01:05:05	13,37 km

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