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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	147	00:08:50	1,00 km
2	1,00 km	7:28	7:28	148	00:16:18	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	00:22:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	00:27:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	166	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	8:25	8:25	171	00:41:11	6,00 km
7	0,05 km	0:23	8:04	175	00:41:34	6,05 km

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