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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	125	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	130	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	134	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	135	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	144	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	145	00:42:51	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	120	00:50:46	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	123	00:57:02	9,00 km
10	0,37 km	2:07	5:39	132	00:59:08	9,37 km

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