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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	126	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	131	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	142	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	134	00:48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	140	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	141	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	140	01:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	145	01:16:28	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	145	01:21:55	15,00 km
16	0,29 km	1:36	5:25	144	01:23:30	15,29 km

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