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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:25	3:25	56	00:03:25	1,00 km
2	1,00 km	3:14	3:14	65	00:06:38	2,00 km
3	1,00 km	3:23	3:23	117	00:10:02	3,00 km
4	1,00 km	3:22	3:22	158	00:13:23	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	143	00:16:49	5,00 km
6	1,00 km	3:18	3:18	171	00:20:07	6,00 km
7	1,00 km	3:27	3:27	153	00:23:34	7,00 km
8	1,00 km	3:25	3:25	141	00:26:59	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	137	00:30:32	9,00 km
10	1,00 km	3:20	3:20	129	00:33:52	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:25	115	00:33:55	10,01 km

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