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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	141	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	130	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	129	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	133	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	00:53:18	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:18	143	00:53:20	10,01 km

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