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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	127	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	140	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	142	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	144	01:04:48	13,00 km
14	0,40 km	2:05	5:13	142	01:06:53	13,40 km

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