annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:515:5113900:05:511,00 km
21,00 km5:235:2313900:11:142,00 km
31,00 km5:155:1515100:16:283,00 km
41,00 km5:305:3014900:21:594,00 km
51,00 km5:245:2414000:27:235,00 km
61,00 km5:145:1414600:32:376,00 km
70,02 km0:075:4314900:32:446,02 km

16 januari 2025 - 15:57

Löpning 2025-01-16

Löpning - Distans
Tjohooo! 7 dagar sedan jag sprang sist! Läkarbesök igår gav mig OK att springa efter en segdragen förkylning på över 3v......Kommer ta det lugnt första veckan så den inte kommer tillbaka igen...
OK att man tappat i flås, men pulsen är helt f##cked!
6,02   km
Distans
32:43
Tid
5:26   min/km
Snitt
144
Snittpuls
162
Maxpuls
180
Kadens
Saucony Kinvara 14
Total distans: 1174 km
annons