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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	122	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:22:39	4,00 km
5	0,84 km	4:31	5:23	134	00:27:10	4,84 km
6	0,09 km	0:20	3:52	136	00:27:30	4,92 km
7	0,12 km	0:44	5:55	145	00:28:14	5,05 km
8	0,08 km	0:19	3:59	144	00:28:33	5,13 km
9	0,12 km	0:43	5:55	144	00:29:16	5,25 km
10	0,08 km	0:21	4:15	147	00:29:37	5,33 km
11	0,13 km	0:45	5:48	152	00:30:21	5,46 km
12	0,09 km	0:21	3:54	147	00:30:43	5,55 km
13	0,13 km	0:47	5:58	153	00:31:30	5,68 km
14	0,09 km	0:21	4:10	147	00:31:51	5,77 km
15	0,11 km	0:37	5:26	153	00:32:28	5,88 km
16	0,04 km	2:03	51:04	119	00:34:31	5,92 km
17	0,07 km	0:18	4:16	96	00:34:49	5,99 km
18	0,12 km	0:43	5:58	112	00:35:32	6,11 km
19	0,09 km	0:21	4:06	127	00:35:53	6,20 km
20	0,13 km	0:46	5:43	143	00:36:39	6,33 km
21	0,09 km	0:22	4:01	145	00:37:01	6,42 km
22	0,13 km	0:46	5:53	151	00:37:47	6,55 km
23	0,08 km	0:22	4:19	146	00:38:08	6,64 km
24	0,13 km	0:47	5:51	152	00:38:55	6,77 km
25	0,09 km	0:21	4:02	148	00:39:16	6,86 km
26	0,24 km	1:24	5:45	148	00:40:40	7,10 km
27	0,16 km	0:41	4:23	145	00:41:21	7,26 km
28	0,18 km	1:04	6:03	150	00:42:25	7,43 km
29	0,42 km	1:52	4:25	154	00:44:17	7,86 km
30	1,00 km	5:26	5:26	144	00:49:43	8,86 km
31	0,02 km	0:08	5:46	139	00:49:51	8,88 km

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