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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	129	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	135	00:15:55	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	149	00:22:17	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	138	00:28:50	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	138	00:35:36	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	143	00:42:03	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	142	00:48:20	7,00 km
8	0,48 km	2:49	5:48	148	00:51:09	7,48 km

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