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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	109	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	123	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	130	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	127	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	130	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	130	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	00:54:29	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	128	00:59:28	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	126	01:04:48	13,00 km
14	0,38 km	2:03	5:29	126	01:06:51	13,38 km

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