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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	140	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	136	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	138	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	146	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	142	00:55:07	10,00 km
11	0,13 km	0:40	5:10	151	00:55:46	10,13 km

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