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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	115	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:39:09	8,00 km
9	0,06 km	0:18	4:30	143	00:39:27	8,06 km

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