annons

Etapper

30 mars 2015 - 20:15

Lugn progressiv timma

Löpning - Distans
I regn och rusk, 2C ute. Första km 6:13 sista 5:21.
Noterar att jag fortfarande inte kommit tillbaks till min normala stegrytm på 180bpm :(
10,83   km
Distans
1:01:45
Tid
5:42   min/km
Snitt
Saucony Perigrine 3
Total distans: 446 km
annons