Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
15:19
5:06
114
00:15:19
3,01 km
2
3,96 km
15:00
3:47
143
00:30:19
6,97 km
3
0,42 km
2:23
5:42
118
00:32:42
7,39 km
4
0,09 km
0:16
2:55
98
00:32:58
7,48 km
5
0,19 km
1:28
7:48
122
00:34:25
7,67 km
6
0,09 km
0:15
2:51
95
00:34:41
7,76 km
7
0,17 km
1:18
7:30
125
00:35:59
7,93 km
8
0,08 km
0:15
2:59
93
00:36:14
8,02 km
9
0,19 km
1:26
7:27
128
00:37:40
8,21 km
10
0,09 km
0:15
2:49
102
00:37:55
8,30 km
11
0,20 km
1:31
7:38
126
00:39:26
8,49 km
12
0,09 km
0:15
2:38
89
00:39:41
8,59 km
13
0,20 km
1:33
7:47
126
00:41:14
8,79 km
14
0,09 km
0:15
2:45
99
00:41:29
8,88 km
15
0,21 km
1:37
7:40
127
00:43:05
9,09 km
16
0,09 km
0:15
2:44
110
00:43:20
9,18 km
17
0,21 km
1:44
8:12
125
00:45:04
9,39 km
18
0,08 km
0:15
2:57
108
00:45:19
9,47 km
19
0,21 km
1:41
7:53
124
00:47:00
9,69 km
20
0,09 km
0:15
2:42
103
00:47:15
9,78 km
21
0,21 km
1:35
7:34
127
00:48:50
9,99 km
22
0,09 km
0:15
2:51
117
00:49:05
10,08 km
23
0,50 km
3:34
7:09
123
00:52:38
10,57 km
24
3,98 km
15:00
3:46
146
01:07:39
14,55 km
25
2,11 km
10:21
4:55
124
01:18:00
16,66 km
17 januari 2025 - 10:50
LT1 2x15 min @ 3:47 + 10x15 sek backe
Löpning - Distans
15 min @ 3:47 (maxpuls 150)
10x15 sek Delphi @ med 2,5 min vila
15 min @ 3:46 (maxpuls 153)
Borg 11.
16,66
km
Distans
1:17:59
Tid
4:41
min/km
Snitt
129
Snittpuls
153
Maxpuls
164
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons