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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	138	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	148	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	149	00:37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	149	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	150	00:46:59	10,00 km
11	0,78 km	3:29	4:29	155	00:50:28	10,78 km

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