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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	117	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	126	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	126	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	126	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	128	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	129	00:40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	128	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	129	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	129	01:00:33	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	128	01:05:47	13,00 km
14	0,11 km	0:33	5:17	132	01:06:21	13,11 km

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