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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	151	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	163	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	163	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	168	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	168	00:26:26	5,00 km
6	0,11 km	1:32	13:24	149	00:27:59	5,11 km

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