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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	135	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	143	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:31:34	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:16	157	00:31:37	6,01 km

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