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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	119	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	120	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	117	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	121	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	128	00:51:35	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:08	139	00:51:48	10,04 km

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