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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	133	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	146	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	148	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	148	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	151	00:35:57	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	151	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	151	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	151	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	150	01:04:31	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	151	01:10:20	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	152	01:15:57	13,00 km
14	0,66 km	3:19	5:03	154	01:19:16	13,66 km

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