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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	145	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	158	00:14:06	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	153	00:20:55	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	163	00:27:29	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	167	00:34:02	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	170	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	173	00:46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	172	00:53:37	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	173	01:00:18	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	174	01:06:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:05	175	01:06:56	10,01 km

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