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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:15:16	3,00 km
4	0,23 km	1:04	4:38	148	00:16:20	3,23 km

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