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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	140	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	135	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	137	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	134	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	138	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	140	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	139	00:56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	140	01:02:27	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	142	01:08:17	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	139	01:14:01	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	132	01:19:47	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	130	01:25:39	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	129	01:31:43	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	132	01:37:51	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	133	01:43:55	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	133	01:49:57	19,00 km
20	1,00 km	6:09	6:09	132	01:56:06	20,00 km
21	0,55 km	3:16	5:58	132	01:59:22	20,55 km

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