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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	167	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	160	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	159	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	161	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	152	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	162	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	161	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	162	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	154	01:01:51	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:19	151	01:02:09	12,06 km

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