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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	113	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	125	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	134	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	127	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	127	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	131	00:54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	136	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	131	01:05:49	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	130	01:10:58	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	134	01:16:07	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	120	01:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	130	01:27:35	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	135	01:32:47	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	125	01:39:11	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	136	01:44:21	19,00 km
20	1,00 km	6:16	6:16	122	01:50:37	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	134	01:55:45	21,00 km
22	0,76 km	4:20	5:41	135	02:00:05	21,76 km

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