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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	112	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	116	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	120	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	119	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	119	00:35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	121	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	121	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	122	00:53:20	9,00 km
10	0,50 km	3:00	5:59	123	00:56:21	9,50 km

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