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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	133	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	167	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	170	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	176	00:30:20	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	176	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	177	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	179	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	178	00:49:26	10,00 km
11	0,52 km	2:20	4:31	179	00:51:46	10,52 km

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