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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	166	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	170	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	168	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	132	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	144	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	137	00:53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	142	00:58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	142	01:03:28	12,00 km
13	0,22 km	1:15	5:50	143	01:04:43	12,22 km

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