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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	108	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	119	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	123	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	124	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	124	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	126	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	126	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	121	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	126	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	125	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	125	01:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	123	01:06:50	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	124	01:12:27	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	127	01:18:10	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	124	01:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	122	01:29:36	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	121	01:35:19	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	123	01:41:05	18,00 km
19	1,00 km	6:06	6:06	120	01:47:11	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	121	01:52:50	20,00 km
21	0,19 km	1:07	5:55	123	01:53:57	20,19 km

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