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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	113	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	122	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	132	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	135	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	130	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	133	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	148	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	154	00:46:33	8,00 km
9	0,34 km	2:01	5:57	146	00:48:34	8,34 km
10	1,00 km	5:20	5:20	146	00:53:54	9,34 km
11	0,23 km	1:12	5:18	155	00:55:06	9,57 km

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