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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	134	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	138	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	138	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	139	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	00:57:08	10,00 km
11	0,16 km	0:54	5:34	140	00:58:02	10,16 km

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