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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	141	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	134	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	141	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	145	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	155	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	158	01:04:07	13,00 km
14	0,09 km	0:27	4:59	156	01:04:34	13,09 km

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