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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	118	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	138	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	138	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	144	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	150	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	148	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	148	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	147	00:58:12	10,00 km
11	0,57 km	3:24	5:56	153	01:01:36	10,57 km

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