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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	119	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	130	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	135	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	152	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	140	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	142	00:31:11	6,00 km
7	1,00 km	3:31	3:31	138	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	153	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	144	00:51:32	10,00 km
11	0,34 km	1:59	5:48	147	00:53:30	10,34 km

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