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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	151	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	162	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	160	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	160	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	168	00:39:39	7,00 km
8	0,06 km	0:21	5:30	169	00:40:00	7,06 km
9	1,00 km	5:33	5:33	162	00:45:33	8,06 km
10	0,25 km	1:22	5:25	166	00:46:55	8,32 km

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