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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	139	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	147	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	148	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	149	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	149	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	149	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	147	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	148	01:00:11	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	148	01:06:37	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	147	01:13:01	12,00 km
13	0,64 km	4:03	6:22	147	01:17:04	12,64 km

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