Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
00:06:34
1,00 km
2
0,42 km
3:28
8:13
00:10:02
1,42 km
3
0,39 km
1:30
3:49
00:11:33
1,82 km
4
0,02 km
1:29
97:27
00:13:02
1,83 km
5
0,40 km
1:20
3:23
00:14:22
2,23 km
6
0,01 km
1:39
221:06
00:16:01
2,24 km
7
0,40 km
1:27
3:37
00:17:29
2,64 km
8
0,01 km
2:03
142:51
00:19:31
2,65 km
9
0,40 km
1:21
3:22
00:20:52
3,05 km
10
0,02 km
1:40
92:11
00:22:32
3,07 km
11
0,40 km
1:27
3:40
00:23:59
3,47 km
12
1,00 km
9:09
9:09
00:33:08
4,47 km
13
1,00 km
5:07
5:07
00:38:15
5,47 km
14
0,53 km
2:50
5:19
00:41:05
6,00 km
15
0,51 km
2:01
3:59
00:43:06
6,51 km
16
0,49 km
2:43
5:30
00:45:50
7,00 km
17
0,52 km
2:04
3:59
00:47:54
7,52 km
18
1,00 km
4:56
4:56
00:52:50
8,52 km
19
0,00 km
0:00
0:00
00:52:50
8,52 km
20
0,48 km
2:43
5:43
00:55:34
9,00 km
21
0,51 km
2:13
4:18
00:57:47
9,51 km
22
1,00 km
4:59
4:59
01:02:46
10,51 km
23
1,00 km
4:56
4:56
01:07:42
11,51 km
24
0,08 km
0:26
5:21
01:08:07
11,59 km
18 april 2015 - 09:43
Blandpass
Löpning - Fartlek
Började med 4 km inkl 5 st fyrahundringar tillsammans med Annika. Därefter en runda i Jordbodalens backar, inkl 4 st femhundringar. Ont som fan i hälen nu efteråt.
11,59
km
Distans
1:08:07
Tid
5:53
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 6
Total distans: 1527 km
annons