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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	140	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	152	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	153	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	156	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	00:35:33	6,00 km
7	0,08 km	0:24	4:59	165	00:35:57	6,08 km

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